新 年 度（しんねんど）

1月（がつ）は行（い）く、2月（がつ）は逃（に）げる、3月（がつ）は去る。と言（い）うように新年（しんねん）が始（はじ）まった最初（はつ）の3ヶ 月（かげつ）は思（おも）った以上（いじょう）に時（とき）が過（す）ぎ、いつの間（あいだ）にか春を迎（むか）えるというように、昔（むかし）からこんな言（い）われ方（ほう）がされています。

そして新 年 度（しんねんど）の4月（がつ）は、新（あら）たな学 年（がくねん）、新（あら）たな場 所（ばしょ）、そして新（あら）たな人たちとの交流（こうりゅう）が始（はじ）まる季節（きせつ）でもあります。

新（あたら）しい環境（さかい）に身（み）を置（お）いた方（かた）は、緊張（きんちょう）や不安（ふあん）、心配（しんぱい）など様 々（さまざま）なことがあり非 常（ひじょう）に長（なが）く感（かん）じる4月（がつ）でもあると思（おも）います。そんな中（なか）、無理（むり）をして過（す）ごすことで、ゴールデンウィークを前（まえ）に疲（つか）れ果ててしまうという現象（げんしょう）に陥（おちい）ることもあります。慣（な）れないことを続（つづ）けることでいつも以上（いじょう）に力が入り、筋肉（きんにく）も疲（つか）れていきます。筋緊張（きんちょう）が高（たか）くなれば、身 体（しんたい）的な疲労（ひろう）につながり、肩（かた）こりや倦怠感（けんたいかん）等（とう）を引（ひ）き起こします。
それを防（ふせ）ぐためには、効 果 的（こうかてき）なリラクゼーションが必 要（ひつよう）になります。

どのように効 果 的（こうかてき）なリラクゼーションを行（おこな）うかと言（い）うと、シンプルに好（す）きなことをする。
当（あ）たり前（まえ）、そんなこと分（わ）かっていると思（おも）う方（かた）もおられるかと思（おも）いますが、この当（あ）たり前（まえ）のことを疎かにしがちなんです。
今一度（いちど）物 事（ものごと）をシンプルに考（かんが）えてはいかがでしょうか。

そんな私（わたし）の楽（たの）しみはとりあえず動くこと!
4月（がつ）最後（さいご）の週末（しゅうまつ）は日 本（にほん）一と言（い）われることもある、河内藤園に出（で）かけ、花（はな）の香（かお）りや景色（けしき）を感（かん）じ、そんなこんなのリラクゼーションを取（と）りました!
藤に関（かん）しては、1週間（しゅうかん）前が1番（ばん）の見頃だったそうですが、今回（こんかい）の藤にも圧倒されました‼

百聞は一見にしかず。

と言（い）いますが、本当（ほんとう）にそうだと思（おも）います。
是非（ぜひ）気（き）になることがあるなら、とりあえずやってみましょう。
やると新（あら）たな世界（せかい）が見（み）えてきます!

まだまだ今 年（ことし）も始（はじ）まったばかり。

全（すべ）てを前 向（まえむ）きに捉（とら）えることができるよう
自分（じぶん）を大切（たいせつ）にしていきましょう。

やるど!